przez co wychodzą

[...] ma się co męczyć, tylko siedzi się w cieniu Jeszcze jakieś foto, placek fest, po praktycznie 3-4 tyg bez siłki, bo jakieś sporadyczne treningi wpadły Klatka strasznie sflaczała, reszta jakoś się trzyma Zauważam, że dieta piwno-samowolna służy brzuchowi, bo wychodzą mi kostki wtedy Pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-12 01:57:27

[...] że ocipieye %-) Wziąłem swój twaróg z cynamonem i słodzikiem i białko w prochu z mlekiem i oglądam cheat day challange...}:-( Jutro po wykładach lecę spompować bary i klatkę. Niech w poniedziałek w trakcie czita się wypełnia moja klatunia %-) /SFD/2017/3/25/de7e055e21fa4b6bb78ab9f08d37e2a8.jpg Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-25 21:17:28

No ciekawi mnie czy uda Ci się zakończyć redukcję z tą dietą:) sam się zastanawiałem nad nią ale się rozmyśliłem, więcej jak dla mnie przemawia za jedzeniem regularnym np co 3 godz niż za głodzeniem się:) i o jakich godzinach wychodzą Ci pozostałe posiłki? Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-05-18 19:46:07

[...] moze i reakcja organizmu nie jest jakas zaskujaca, ale nie tyjesz na tej misce, wiec zostaw jak jest na razie.. moze zrob dodatkowe zdjecia kontrolne w tym samym odzieniu, pozie i w podobnym czasie dnia, by swiatlo nas nie zmylilo i sie zobaczy. Moze jednak cos sie zmienilo wizualnie :-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-09-19 15:11:38

[...] pomimo przejrzenia połowy internetu, ale w końcu w trakcie rozgrzewki trafiłam na całkiem fajną stronę, która opisywała to ćwiczenia bardzo "łopatologicznie". Niestety przez wszystkie serie i powtórzenia byłam strasznie sztywna i nie czułam ruchu z pośladków i nóg, a z dołu pleców. Niezależnie ile razy się poprawiałam w trakcie robienia [...]

[...] sama watrobke wolowa%-)i powiem wam ze jest zaj**ista.....chyba sie na jakis czas na nia przerzuce ,bo i cena jast wyjatkowo przystepna;-]a steki mi juz uszami wychodza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/271f94132dee40ca81ebc770a0abcef1.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-29 18:30:53 Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-29 18:31:26

niech najpierw dokończy tak to, że kolana wychodzą i płytko w miarę to przez to, że kg całkiem sporo ja mam pomysł nawet jak to poprawić.... w nast. cyklu treningowym szerszy rozstaw stóp, ciężar mniejszy o 30-40% i schodzenie maksymalnie nisko ot co! btw: ale za płytko to nie jest i tak, tutaj bym się tego tak nie czepiał... Tygrysku, na dzień [...]

[...] Jak mawiał Mistrz Yoda: Do not underestimate power of the drążek, Luke. Dipy wychodzą mi coraz lepsze, może nawet udało by się zrobić tak głębokiego, że zostałby zaliczony przez chłopaków z tematu drążkowego :-) Ale jak oni robią serie z 20kg talerzem to ja już pojąć nie mogę @@-) Drugi tydzień ćwiczę bez rękawic, mam już całkiem zahartowane [...]

[...] dacie, wiec za cene zwyklego mono, torba 1kg, bedzie na 2 cykle) Dieta pomimo, ze zaczalem jesc o 13.30, a skonczylem o 7.30 i tak wj**alem znow za duzo haha, a to wszystko przez tydzien amerykanski w lidlu, niestey 100g masla orzechowego wciagniete zostalo na dzien dobry bez mrugnięcia okiem:)) B 318g W 93g (wg mcdonalda w wersji ud 2.0 na [...]

[...] wrzucam miski, chociaż nie licząc wyjazdów, to zazwyczaj wychodzą podobnie do tych, tylko codziennie staram się jeść inne mięso/rybę/dodawać strączki itp.: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/496f2af7526c40738940679fe3e77792.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7db44212f1fb4285996cc4ed18fc52c0.png Zmieniony przez - puma_ w dniu 2013-03-04 11:39:05

[...] Jednak bieganie 4razy w tygodniu daje powera, i ostatni posiłek do 18:30 ryż brązowy, warzywka i pierś z kuraka działają cuda ;] Do następnego meldunku! Pozdrawiam Piotr. edit/ Wychodzą mi rozstępy po bokach na nogach, tylko jak siedze je widać. Czym to smarować, wystarczy oliwka dla dzieci? Zmieniony przez - InzP w dniu 2009-12-10 12:34:06

[...] o planku i chyba źle go robię O_o Nagram i wrzucę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/530517fcda034a2e8a87a5c6cba46b5e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90a5f4f9dcf84f23b331a958b08fcd56.png Nie wiem czy będzie coś widać, ale mam nadzieję, ze nie jest tak źle ;) http://www.youtube.com/watch?v=CTHF5aSh9PI Zmieniony przez - marikka w dniu 2012-11-19 20:04:57

[...] żeby walczyli” Szef UFC Dana White odpowiedział na serię wypowiedzi czołowego zawodnika wagi półśredniej Jorge Masvidala, który twierdzi, że jest niedoceniany i lekceważony przez organizację oraz poprosił o zwolnienie go z kontraktu. W piątek Jorge Masvidal wysłał kilka tweetów, w których wyraził swoją frustrację z powodu swojej niskiej płacy i [...]

Idą Święta, a to oznacza że: Najpierw trzeba, ****a, kupić prezenty. Oznacza to, że będę latał po sklepach, przepychał się przez spoconych ludzi z obłędem w oczach, żeby wydać mnóstwo kasy na jakieś pierdoły. Co gorsza, wszystko już kiedyś komuś kupiłem. Wujek Edek dostał w zeszłym roku flaszkę, a przecież nie kupię mu w tym roku książki, bo ten [...]

[...] w opadzie 12 10 10 plan prosty ale napewno niezły, wprowadziłem małe poprawki bo niektóre grupy traktowałeś "po macoszemu" skiera91 co do klatki jestem przez 2-3 miesiace ograniczony mała iloscia sprzetu wiec seria ze zdejmowaniem ciezaru odpada. Co zamiast tego? -TOWSPANIALE ŻE NIE MOŻESZ ROBIC SERII ZE ZMNIEJSZANYM OBC. BO [...]

[...] Świetne wychodzą. Można rąbać zamiast chleba i robić regulaminowe kanapki. Co do tętna to ja już sam nie wiem. Po minucie spada mi o 35-40 oczek. Lubię jak ono przejedzie przez wszystkie zakresy, tylko problem z tym, że nie wiem gdzie zaczynają i kończą się moje aeroby, a zaczyna wycisk. Próbowałem kiedyś ćwiczyć z 24 kg odważnikiem w takim [...]

[...] itp. Ale to takie gdybanie teraz, równie dobrze może być jakaś alergia krzyżowa. Inna kwestia - jakoś muszę uspokoić organizm, bo żeby iść na testy, to nie mogę brać przez kilka dni leków - jakakolwiek zmniejszenie dawki na razie w grę nie wchodzi, bo widzicie co się dzieje. obli znalazłam nawet jakąś szwajcarską stronę [...]

[...] gdzie wplatana zostaje pozniej sarah i arnold, ktory zyje prawie jak czlowiek i to jest ten sam robot, ktory 20 lat wczesniej zabil syna sary, nie bede wiecej sprzedawal fabuly ale skajnetu juz nie ma jest cos co nazywa sie legion Zmieniony przez - lordknaga w dniu 10/24/2019 2:47:34 PM Zmieniony przez - lordknaga w dniu 10/24/2019 2:48:53 PM

[...] 7. Twaróg, oliwa Posiłek 4 zjedzony po około 30 minutach po 3. Taki, bo się śpieszyłem na żużel (start o 14, a trening skończyłem koło 13:15), chyba w miarę dobry. Te ciastka owsiane to smakują coś jak corny i mimo, że mają cukier i tłuszcz z masła to bardzo dobrze smakują, taki cheat mały. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-03-29 21:08:26

[...] się dźwiga dziennie ciężki obosieczny miecz, dzidę, przerzuca tonę żelastwa nad zlewem, to może być problem z motywacją. Kiedy miałaś regenerację (wiem, że miałaś przerwę, ale liczy się co robiłaś), albo chociaż dzień dla siebie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1559aad5328d4aee8c5c6f030d193a1b.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-04 14:01:02